Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это система поведения разумного
человека (умеренность во всем, оптимальный двигательный режим, закаливание,
правильное питание, рациональный режим жизни и отказ от вредных привычек) на
фундаменте нравственно—религиозных и национальных традиций, которая необходима
для физического, душевного, духовного и социального благополучия и активного
долголетия. Кто автор современного термина «здоровый образ жизни» трудно
сказать. Ясно одно, что в большинстве
болезней виновата не природа, не общество, а сам человек.
Чаще всего он болеет
от лени и жадности, но иногда и от неразумности.
Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и
значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек столь совершенен, что вернуть
здоровье можно почти с любой точки его упадка. Только необходимые усилия
возрастают по мере старости и углубления болезней.
К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы!
Природа милостива: достаточно 20-30 минут физкультуры в день,
но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это
время удвоить, то будет вообще отлично.
Большинство людей, прочитав эти простые
истины, скажут, что мы не открыли ничего нового. Всё и так понятно. Тогда
возникает вопрос – зная эти простые правила, человек продолжает себя уничтожать
ЗАЧЕМ?
А ещё прибавляет себе проблем вредными привычками.
Каждый год в третий четверг ноября во всем мире отмечает
День борьбы против курения. Цель глобальной акции - привлечь внимание общества
к проблеме вреда, наносимого пристрастием к курению. В этом году Международный
день отказа от курения - 20 ноября. В преддверии этой даты в нашей школе
проходят акции, посвящённые пропаганде ЗДОРОВОГО ОБРАЗА
ЖИЗНИ. Ребята вышли на улицы , чтобы напомнить жителям КСК о важности
зарядки, здорового питания и об отказе от вредных привычек.
Академик Иван Петрович Павлов говорил: "Не пейте вина,
не огорчайте сердце табачищем - и проживете столько, сколько жил Тициан"
(Тициан, гениальный итальянский художник, прожил 99 лет и умер от заболевания
чумой). Сам Павлов не курил и не пил вина, прожил 87 лет.
"Капля камень точит" - так гласит народная
пословица. Действительно, каждая выкуренная сигарета оставляет определенный
след в организме. В итоге рано или поздно у курильщиков возникают
патологические изменения в дыхательных путях, сердце, сосудах,
желудочно-кишечном тракте, что приводит к развитию тяжелых болезней и
укорачивает жизнь.
Сейчас все больше появляется людей, подчеркнуто отрицательно
относящихся к табаку.
Они вводят в моду - хорошую моду - подтянутость,
спортивный вид, простоту и вежливость в общении с окружающими, ориентируются на
здоровый образ жизни, работу, которая развивала бы творческие задатки и вела к
реализации способностей. И тем самым противостоят ослабляющим волю и отупляющим
интеллект привычкам. Как было бы хорошо, если бы именно эта мода привлекала
нашу молодёжь!
Владлена Валерьевна, спасибо за такой подробный репортаж. Очень празднично в вашем классе прошла акция. Уверена, что ребята будут активными сторонниками здорового образа жизни!
ОтветитьУдалитьМои ребятки не только сами ведут здоровый образ жизни, но и пропагандируют его всем вокруг!
УдалитьКакие интересные мероприятия, ребятам очень понравились, сколько эмоций, сколько разговоров о здоровом образе жизни
ОтветитьУдалитьДа. ребятам ,действительно, очень понравилось и мы решили на этом не останавливаться. Продолжение следует...
Удалить